Ondes cérebrales et synchronisation

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Bonjour à tous, j’ai décidé aujourd’hui de vous révéler un de mes secrets de bien-être. C’est un outils extraordinaire que j’utilise depuis plusieurs années, et je dois reconnaître que les effets sont tout simplement incroyable, cela m’a permis de progresser dans mes séances de méditations, mais pas que, cela me permet aussi régulièrement de revenir a un niveau de zenitude que certains élément de vie peuvent perturbé, retrouver et développer la … Lire la suite

Les Soucis, compagnons de vie et stimulateur …

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Comment surmonter vos craintes et soucis et profiter de la vie, quoi qu’il arrive! Les SOUCIS sont une nuisance SIMPLE! Ils causent un stress énorme qui nous touchent à la fois mentalement et physiquement. Si vous avez déjà été éveillé inquiet et incapable de vous endormir, juste de vous réveiller avec un déficit de sommeil le lendemain matin vous savez ce que je veux dire. La différence entre les inquiets … Lire la suite

Comment rester zen en toutes circonstances.

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Découvrez la solution ultime pour rester zen en toutes circonstances La vie occidentale moderne est dotée d’un confort tout relatif dont le prix à payer est un stress permanent.Que ce soit par la pollution, le travail, les transports, les enfants, etc; notre envie de sérénité est agressée en permanence . Que faire dans ce cas là? Prendre des anxiolytiques? Tout abandonner et se sauver en courant? Retourner à l’âge de … Lire la suite

Les idées forces de la PNL (Programmation neuro-linguistique)

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  Les dix «idées forces» de la PNL A un moment ou à un autre, nous sommes tous confrontés à des crises, personnelles ou professionnelles. Cela peut paraître catastrophique, voire dramatique. Mais ces circonstances difficiles peuvent se révéler les plus belles occasions de changer et de progresser. La PNL (Programmation neuro- linguistique) ouvre la voie vers l’expression des pleines capacités à agir dans ce monde, quelles que soient les ambitions formation, l’éducation, l’expérience … Lire la suite

Lâcher prise

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 Apprendre à lâcher prise Que ce soit sur le plan affectif (amitié, amour, enfants …) ou bien sur le plan professionnel (projet, évolution, responsabilités …) on a tous quelque chose en commun : les préoccupations et les inquiétudes. Comment lâcher prise ? Comment faire retomber le stress et arrêter de se faire du mauvais sang ? Si l’on analyse pourquoi on s’inquiète on se rend compte que la plupart du … Lire la suite

Initiation à la méditation (phase 4)

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La respiration est, après la posture, le second pilier de la méditation. La technique de « l’anapana » (le « va-et-vient du souffle ») recommande de se concentrer sur la « porte des narines », la zone triangulaire qui s’étend du bout du nez à la lèvre supérieure. Il s’agit simplement de prendre conscience de sa respiration, en la laissant être ce qu’elle est, tantôt fluide, tantôt saccadée, jusqu’à ce qu’elle ralentisse et devienne plus légère. … Lire la suite