La Méditation utilisée pour le développement personnel

Cette galerie contient 3 photos.

Conseil en développement personnel : Méditation Nous traversons tous dans le vie des moments particuliers où nous sommes perdus et  aimerions dépendre des conseils de quelqu’un. Mais, au cas où les choses tourneraient mal, même si les conseils nous ont été donnés avec les meilleures intentions, nous finirons toujours par blâmer cette personne. C’est pour cela que les spécialistes recommandent fortement, chaque fois que nous nous retrouvons à la croisée … Lire la suite

Aimez vous, Prenez votre vie en mains!

Cette galerie contient 1 photo.

Prendre soin de sa santé, c’est s’aimer, c’est donc aussi donner aux autres la possibilité de vous aimer, car être aimé, c’est plus qu’être riche, c’est être heureux. Pour cela, Oubliez les pensées limitantes du genre je n’ai pas de chance, ce n’est pas pour moi, je n’y arriverais jamais, je suis trop gros(se) il n’y a rien à faire,  enfin tout ce que vous dites sans arrêt pour soi … Lire la suite

Initiation à la méditation (phase 4)

Cette galerie contient 1 photo.

La respiration est, après la posture, le second pilier de la méditation. La technique de « l’anapana » (le « va-et-vient du souffle ») recommande de se concentrer sur la « porte des narines », la zone triangulaire qui s’étend du bout du nez à la lèvre supérieure. Il s’agit simplement de prendre conscience de sa respiration, en la laissant être ce qu’elle est, tantôt fluide, tantôt saccadée, jusqu’à ce qu’elle ralentisse et devienne plus légère. … Lire la suite